YOGA NIDRA-PIANTARE IL SEME DEL CAMBIAMENTO
Il termine Yoga nidra deriva da due parole sanscrite, “yoga” che significa unione e consapevolezza unidirezionale e “nidra” che vuol dire sonno. Lo Yoga nidra è una tecnica profonda che permette di imparare a rilassarsi coscientemente, cioè è un metodo sistematico secondo cui si può arrivare a un vero rilassamento assoluto a livello fisico, mentale e emozionale, restando consapevoli. Durante questa pratica si raggiunge uno stato in cui i la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza interiore più profonda. In questo stadio intermedio tra il sonno e la veglia, il contatto con la dimensione subconscia ed inconscia avviene spontaneamente e la coscienza separata dalla consapevolezza esteriore e dal sonno può divenire molto potente, ricettiva e capace di ricevere intuizioni e ispirazioni dalla mente inconscia.Lo yoga nidra può essere di grande aiuto quando ci si sente senza una direzione da seguire, come navi senza timone, spinti dall’esterno, dalla tempesta della vita, per riportarci al nostro sentire, alle nostre scelte e alla nostra volontà.In questa serata, nel corso della pratica, ognuno potrà formulare dentro di sé il proprio sankalpa, il proprio proposito, il seme che si desidera piantare nel terreno della propria mente, che arriverà fino all’inconscio dove potrà avere origine un profondo cambiamento….e da li iniziare e/o proseguire il cammino verso una sincera trasformazione degli schemi della propria vita a livello mentale , emozionale e spirituale.
Conduttore: Jenny Roncaglia (counselor transpersonale)
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